アトピー性皮膚炎や花粉症など、「アレルギー」という言葉を日常よく耳にするようになりました。アレルギー専門の窓口を設けるクリニックも増え、子どもから大人までアレルギー症状に悩まされている人も増加しているようです。しかし、一口に「アレルギー」といってもその内容は多岐にわたります。 近年のアレルギー 近年、アレルギーは原因も症状も多様化していて、大人も子供もお客さんが後を絶ちません。 原因について本当のところはよくわからないという人が多いのではないでしょうか。 アレルギーのメカニズム アレルギー症状は目に見えても原因は見えにくいものです。アレルギーのメカニズムは……
基礎代謝をあげることでダイエットにつながるというのは周知ですが、その前にまず基本的な基礎代謝についての理解を深めるのが近道です。 基礎代謝とは、生命を維持していくうえで消費されるエネルギーのことです。人は何も活動していない状態でも生命体を維持していくうえで内臓や様々な器官でエネルギーを消費しています。つまり、基礎代謝をあげるには筋肉や脳、消費エネルギーの多い各臓器にアプローチするのが効果的です。 一般的なダイエット方法 一般的なダイエット方法として多く取り入れられているのは、筋トレなどをしてまずは一番多くエネルギーを消費している……
首のわずかなズレが 体のリズムを乱すことがあります 自律神経に悩む人は年々増えています。 頭痛、息苦しさ、めまい、倦怠感。 不安感や集中力の低下。 血液検査では「異常なし」。 薬では一時的に楽になるだけ。 原因が分からないまま、つらさだけが積み重なる。 そんな方が多くいます。 その背景に、首の上の骨（頚椎1番・2番）のわずかな歪みが、自律神経の乱れと深く関わっています。 自律神経失調症とは？ 体のリズムがうまく 切り替わらない状態です 自律神経失調症は、体を休ませる神経と、活動させる神経の切り替えが乱れている状態です。 ストレスや疲労だけ……
「朝になると頭が痛いって言って起きてこない」「学校に行く時間になるとお腹が痛いって言い出す」「病院では“異常なし”って言われたけど、やっぱりどこかおかしい気がする…」 そんなふうに悩まれていませんか？ 特に思春期前後のお子さんを持つお母さんにとって、「学校に行けない」「朝がつらい」と訴える我が子を見て、どう対処すればいいのか戸惑うことも多いはずです。 その背景にあるかもしれないのが起立性調節障害と、そしてその調整に関わる脳幹の働きの低下です。 起立性調節障害（OD）とは？ 「心の問題」ではなく「体のバランスの問題」です 起立性調節障害（Orthostatic Dysre……
「突然ぐらっとめまいがする」 「ふわふわとした感じが抜けない」 そんな症状に悩まされていませんか？ めまいは日常生活に支障をきたし、不安やストレスの原因になります。 病院に行っても明確な原因がわからず、「ストレスですね」と言われただけで終わってしまった経験がある方も多いのではないでしょうか？ じつはそのめまいの原因には「自律神経」と「脳幹」が深く関係している可能性があります。 めまいが起こる仕組み めまいは、大きく分けて二つあります。 一つはぐるぐる回る「回転性めまい」、もう一つはふわふわする「浮動性めまい」です。 一般的に回転性めまいは耳の三半規管や前庭器官の問……
不眠は「心」だけの問題ではない 夜、布団に入ってもなかなか眠れない。 途中で目が覚めて朝まで眠れない。 朝起きた時にぐったりしている。 このような「不眠」の悩みを抱えている方は、決して少なくありません。 厚生労働省の調査によれば、日本人の約5人に1人が慢性的な不眠を感じているといわれています。 多くの方は「ストレスが原因なのでは」「年齢のせいだから仕方がない」と考えがちです。 もちろん精神的な要素や生活習慣も関わります。 しかし、実は「脳幹」や「頚椎の歪み」といった身体的な要因が深く関わっていることをご存じでしょうか。 脳幹は眠りのスイッチを司る中枢 私たちの脳……
朝からズキズキする 天気が悪くなると痛む 首や肩もガチガチ そんな頭痛を我慢しながら日々を過ごしていませんか？ 病院で検査をしても「異常なし」。薬で一時的に楽になっても、また数日後にぶり返す。 そんな慢性的な頭痛は、実は脳幹（のうかん）の働きと深く関係しています。 そして、その脳幹を圧迫している原因のひとつが、首の歪み（特に頚椎の1番・2番）なのです。 脳幹とは？私たちの「生命スイッチ」を握る中枢 脳幹とは、脳と脊髄のつなぎ目にある生命維持の中枢です。 呼吸・血圧・心拍・睡眠・体温調整など、意識せずに行っている体のあらゆる働きをコントロールしています。 いわば、脳幹……
「理由もなく不安になる」 「胸がざわざわして眠れない」 「常に心が落ち着かない」 そんな経験はありませんか？ 多くの人は「メンタルの問題」だと思い、心療内科に行ったり、薬で落ち着けようとします。 けれど――実は、その“心の不安”の多くは、「脳幹」と呼ばれる身体の中心が乱れているサインかもしれません。 不安は「脳のバランス」が崩れて起きる“身体反応” 不安感というのは、単なる“気持ちの問題”ではありません。 体の中では、自律神経が乱れ、呼吸や心拍、ホルモンのバランスまで影響を受けています。 自律神経の中枢にあたるのが「脳幹（のうかん）」です。 脳幹は、生命活動の司……
「寝ても疲れが取れない」 「常に身体が重い」 「やる気が出ない」 そんな“原因のわからない倦怠感”に悩まされていませんか？ その倦怠感は“心の問題”ではなく、 体の深部――脳幹がうまく働いていないことが原因かもしれません。 脳幹は、体のスイッチを入れる最も根本の場所。 そこに小さな乱れが生じるだけで、全身の力が抜けたような“慢性的なだるさ”が続いてしまうのです。 脳幹は「体を目覚めさせる中枢」 脳幹とは、脳と体をつなぐ“中継地点”のような場所。 呼吸、血圧、体温、ホルモン分泌、自律神経など――生命活動のすべてを24時間コントロールしています。 ……
夜中に急に脈が速くなる 息苦しさで寝られない いつ動悸が出るか不安で外出しづらい こうした現実のつらさは、周りには伝わりにくいものです。 そして実は、これらの動悸の背景に「首のゆがみ」と「自律神経」が深くかかわっているケースがあります。 動悸は「自律神経の乱れ」でも起こる 動悸は、心臓そのものだけの問題で起こるわけではありません。 多くの場合、心臓の鼓動をコントロールしている「自律神経」の乱れが背景にあります。 自律神経は24時間休まず動き、心拍・呼吸・血圧を調整し、体が無意識で働き続けられるように支えてくれています。 しかし自律神経が乱れると、 ……
