人間が生きていくうえでの最低限必要なエネルギーのこと！

さまざまな生命活動（呼吸をする・心臓を動かす・体温を一定に
保つ・その他の臓器などの活動）に常に使っているエネルギー。
肉体的、精神的に安静である時に呼吸器・循環器系や神経系・その
他の臓器がわずかに活動している状態と考えられます。
基礎代謝量
一日の総消費エネルギー量の計算 　生活活動代謝量
食事誘導性体熱生産
通常一日の総エネルギー消費量のうち基礎代謝量は、約７０％
生産を占め食事とか、運動をした場合などは基礎代謝量に生活活動
代謝量がプラスされます。
基礎代謝のエネルギー消費が最も多いのが脂肪を除いた体組織中、
約４０％占める骨格筋です。
基礎代謝はその人の筋肉の量と活動の量によって大きく左右される。
と言うことは筋肉の量の多い人・活動をよくする人は基礎代謝が多
いと言うことですからスポーツマンとかハードなスケジュールをこ
なす　基礎代謝が多いと脂肪が良く燃え
余分な面積も無くなりスリムに！
もちろん年齢や性別、生活環境に
よっても違いがありますが一般的に
女性の方が男性の方より筋肉も少な
く、活動量が少ないので基礎代謝は
低くなりがちです。
ダイエットにとって、とっても強い味方になってくれる基礎代謝。
激しい運動より、ゆっくりと持続する運動に活躍する赤筋（遅筋）が
基礎代謝の燃焼を左右させています。
薬石整体で体全体のバランスをとると間違いなく基礎代謝量が
増えます。予防の意味でも代謝を適度に！ともないスリムに！！

著者：天竺スタッフ

こんにちは 天竺熊本本院スタッフです！

天竺スタッフ一同、マスクの下は笑顔で、今日も元気に頑張ります！