まず「猫背」とはつまり、背中が丸まっていること？ うつむいていること？……どれも当てはまりますが、重要なポイントは顎が前に突き出ていることです。   もし、ふとしたときに鏡を見てこういう姿勢だったなら、あなたは立派な猫背です。それに、背中を丸めたままPCの画面を見ると、自然に顎が前に出てきますね。こういった猫背を「スマホ猫背」「IT猫背」などと言うそうですが……今の現代人は自然と猫背になってしまう環境にいるようです。   猫背が及ぼす影響 ・肥満 猫背の人は太りやすいと言われています。本来使うはずの腹筋や背筋を使わないので代謝が悪……